好きな人が出来て、勇気を振り絞って告白をしたのにフラれてしまった
失恋した時って、なんとも言えない辛さがありますよね？
この辛さを何とかしたい！
そうは思っていても、心の傷はなかなか癒せない…
こういったお悩みの人って、多いんですよね
この記事では告白したのにフラれてしまい、辛い気持ちを何とかしたい
こういった人向けに、記事を書いています
どうすれば辛さが無くなるのか書いていますので、失恋の辛さの中にいる方はぜひ参考にしてみて下さい！
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フラれた辛さは吐き出さないと駄目
失恋には年齢も性別も関係なく、誰もが１度は通る道です！
好きな人を思い浮かべれば浮かべるほど、色々な感情がこみあげてきて辛いですよね…
私も何度か経験した事がありますが、失恋した時はご飯も食べたくないし何もしたく無くて、ただただ無気力になっていましたね
やる気が出ないから、ただただ時間が過ぎて１日が終わるのを繰り返す。自分の殻に閉じこもる、そんな日々を過ごしていました
でも私の様に殻に閉じこもっていても、辛い気持ちが無くなる訳ではありません！
経験上自分の殻に閉じこもっても、はっきり言って良い事ありません
フラれて辛い気持ちを解消するのに有効な方法は
【辛い気持ちを溜め込まないで、全部吐き出してしまう】
辛いなら素直に、『辛い』と気持ちを打ち明けましょう。誰かに聞いてもらうのが大事なんです！
しんどい時や辛い時、一人で抱え込んではあなたが潰れてしまいます…
友人でも兄弟でも誰でも構いませんので、あなたの心の中からあふれそうな気持を聞いてもらいましょう
溜まった気持ちを吐き出すだけで、心の負担がかなり楽になっていき、辛い気持ちが少しずつ和らいでいきますよ！
話しを聞いてくれる人がいない時の対処法
気持ちを吐き出したくても、それが出来ない人も中にはいます
- 友人が少ない人
- 転勤したばかりで知り合いがいない
- 気を許す人が近くにいない
- 信用できる人がいない
人それぞれ理由は違っても、話しを聞いてくれる人がいない時は、次の事を試してみましょう！
- ノートに辛い気持ちを書きなぐってみる
- ネットの掲示板に書き込む
- カウンセラーに話を聞いてもらう
友人が少なかったりいないのであれば、友人の代わりに気持ちを吐き出せる場所を探せば良いので、自分の環境にあった方法を選んで試してみましょう
①ノートに気持ちを書いてみる
話しを聞いてくれる人がいない時の対処方で、一番簡単なのがこの方法です！
紙とペンがあれば、誰でもすぐに簡単に出来ますからね
私は友人が少ないので、この方法で気持ちを吐き出すことが多くありました
溢れそうな気持を、ノートいっぱいに思いっきり書くと、誰かに話したような気分になるので、すぐに試してみましょう！
フラれても好きな気持ちが抑えれないなら、好きっていう気持ちを書きなぐれば良いですし、辛い気持ちを日記みたいに書いても良いです
大事なのは、あなたが今感じている辛さをノートに吐き出す事なので、素直に思ったまま自分の気持ちを思いっきり書きましょう
ノートは他人に見られる訳では無いので、恥ずかしがることなんて全然ありません
あなたは勇気を出して、告白をした訳じゃないですか？
その時に比べたら、ノートに自分の思いを書くなんて全然気にする事なんてありませんよ！
②掲示板に書き込む
掲示板に辛い気持ちを書き込むのも、１つの手です！
普段からネット上でやり取りをしている人がいたり、掲示板に書き込みをするのに抵抗が無い人は、この方法でも気持ちを発散する事が出来ます！
要は話を聞いてもらうのが、友人かネットの掲示板かの違いなだけですからね
ただし掲示板を利用するのは、メリットとデメリットがあるので注意が必要ですよ
掲示板のメリット
掲示板ではインターネットを使うからこそのメリットがあります！
- 自分が書き込んだ事に対して、たくさんの人が反応してくれる
- 様々な年齢の人と関わるので、色々な反応がある
- 時間と場所を選ばずに、書き込みができる
このように不特定多数と関わる事が出来て、場所と時間を選ばなくても良いと言うのが、掲示板のメリットですね
掲示板のデメリット
ネット上のやり取りは顔が見えない分、トラブルが発生する可能性があります
- 顔が見えないので、攻撃的な言葉で攻撃されるかもしれない
- あなたの個人情報をさらされるかもしれない
- 炎上などのトラブルに見舞われる可能性がある
不特定多数の人と繋がれる分、ネット特有のトラブルに発展する可能性があるという事ですね！
③カウンセラーに話を聞いてもらう
この方法は専門家に話を聞いてもらえるので、具体的な答えが欲しい時に効果的です！
カウンセラーは人の気持ちに寄り添ってくれるため、辛い気持ちや傷ついた気持ちを癒してくれます
時間とお金はかかりますが、専門家の対処方を教えてもらえるので、おすすめです
①～③の対処法で個人的におすすめなのは、①のノートを使った方法です！
一番簡単に出来るし、誰とも関わらないで辛い気持ちを癒せるからです
失恋した時は、人と関わりたくない気持ちが強いじゃないですか？
傷ついている時って誰とも会いたく無いですし、一人になりたいものです
私もそうでしたが、誰とも会いたく無いし一人でいたかったですからね
こんな落ち込んだ気持ちでも出来るのが、①のノートを使った方法だったんですよね
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前を向くきっかけを作る
失恋の辛い気持ちを吐き出したら、いよいよ次に進むステップを踏みましょう！
いつまでも落ち込んでばかりはいられませんからね
まずは失恋前に自分がしていた、好きな事から始めてみましょう！
本を読んでも良いですし、音楽を聴いても良いですね
趣味に没頭するのも良いですし、今まで経験した事が無い新しいことにチャレンジしてみるのも、気持ちが切り替わっておすすめです
私がやったのは釣りに出かける事でした！
普段は念入りにリサーチをしてから釣りに行くのですが、この時ばかりは何も考えずに気ままに行きましたよ(^^)
何も考えず気ままに外の空気を吸うと、心の休息になっているのが分かりましたもん
特に釣りの場合は何も考えず糸を垂らすだけで、なんとも言えずゆっくりした時間が流れるので、私には最高の癒しの時間でした
興味があっても無くても良いですが、釣りは癒しにおすすめなので、参考になれば嬉しいです！
好きだった気持ちを忘れる必要はない
テレビなどで見たことがあるかもしれませんが、『あんな奴の事は早く忘れてしまおう』みたいなセリフがありますよね？
これってあんまりおすすめしません！
よく考えてみましょう
『忘れてしまおう』っていう事は、あなたが恋をしたという事を、無かった事にしてしまおうって事じゃありませんか？
もっと言えば、あなたが恋をしたと言う事実を否定されているような感じがして、嫌じゃありません？
恋をした経験は必ず次に生かされますし、人にやさしくなれるきっかけになってくれます！
前の時は○○で上手くいかなかったから、次はこんな風にしてみると上手くいく、みたいな事ってあるじゃないですか
失恋をした事は、あなたにとって決してマイナスなことではありません
経験は必ずあなたの糧になって活かされますので、忘れると言う選択肢を取る必要ないですよ！
※失恋を無かった事にするのは、あなた自身をマイナスにする考えですので、絶対にやめましょう！
振った相手との距離感を間違えない
フラれた相手とは、すぐに今まで通りに接する事は出来ませんよね？
私は結構引きずっちゃうタイプなので、ちょっと距離をとってしまいます…
そうするとどうなるかと言うと、相手と微妙な距離感が出来てしまってギクシャクしてしまい、話をしなくなったことも何度かありますね
でもこれって自分ももちろん辛いけど、相手にも辛い気持ちにさせてしまっているんですよね(>_<)
好きだった相手を気まずくさせるのって、やっぱり気が引けませんか？
すぐにでは無くても良いので、何気ない会話から初めて、少しずつ距離を縮めてみましょう
これを言うと反論されることもありますが、男女間でも親友になる事もあるんです！
【男女の友情は無い】と言う人もいますが、私はそうは思いません
フラれた相手との距離感さえ間違わなければ、ただの友達だった人から、気心の知れた親友になるもありますよ！
ギクシャクする時間が長ければ長いほど、話しかけるきっかけを見失ってしまい、私みたいに全く話をしなくなってしまう、そんな可能性もありますので注意して下さい
特に職場の同僚を好きになってフラれた場合、辛くても職場でまいにち顔を合わせます
いつまでもギクシャクする関係のままでは、仕事も上手くいくはずがありません
あなたも仕事が上手くいかない、相手も仕事が上手くいかない…
これが一番なってはいけないパターンです！
これからは好きな人として接するんではなく、友達と接すると言う気持ちでいると、話しかけやすくなるかもしれません！
無理強いは絶対にしない
失恋したからと言って、すぐに気持ちを切り替えれるとは限りません！
今回紹介した方法を使って、少しずつ気持ちを癒していく人がほとんどでです
ですがフラれたとしても好きな気持ちが抑えきれず、相手に無理強いをさせるような行為は絶対にいけません！
特にストーカーまがいの行動は絶対にいけませんよ！
好きな気持ちを諦めきれず、再度告白をするのは構わないと思いますが、相手を不快な思いにしてしまうのは駄目ですね
有名な所では品川庄司の庄司さんと藤本美貴さんは、庄司さんが何度も告白をして付き合いが始まったそうです！
確かにこういった人が実際にいる訳ですから、何度も告白をするのもアリなのかもしれません
でも何回もしつこく告白をされると、嫌な気持ちになってしまう人もいる事を、しっかりと覚えておきましょう！
※自分の気持ちを相手に無理強いすると、相手はどんどん離れて行ってしまいますからね！
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時間が解決すると言うのは本当
失恋の傷を癒すにはどうしても時間がかかります！
ノートに辛い気持ちを書きなぐっても、趣味に没頭して気持ちを切り替えても、すぐには失恋の気持ちは癒えません
疲れた体が治るまでに時間がかかるように、心の傷を癒すのも時間がかかるんです
失恋は時間に解決をしてもらうのも大切です
今は辛くても時間がたつにつれて、良い思い出として記憶されますよ！
いずれ『昔好きだった人がさ～』みたいに、昔話しとして話せる日が来るかもしれません(^^)
心の傷を癒している期間はたくさんの本を読んで、たくさんの音楽に触れましょう！
失恋した時は、今までとは違った感覚で物事をとらえる事が出来るので、音楽や本から得られる事は本当に多いです
今まで何気なく聴いていても心に響かなかった歌詞も、【失恋後は意味が良く分かった】【心に響く】こんな場合が多いです！
同じように本を読むと、今までとは違った解釈が出来たりするので、今までとは違った発見があって、心を癒すに一役買ってくれますのよ！
まとめ
告白するのは勇気がいります
残念ながら告白をしたからと言って、みんながみんないい返事をもらえるとは限りません
勇気を出して告白しても、フラれる事は誰でもあります…
そんな時の辛い気持ちを癒すのは簡単ではありませんが、何もしないと気持ちばかりが落ち込んでしまい、物事がうまくいかなくなってしまいます
そんな事にならないように、今回紹介した方法で少しずつ心を癒してあげましょう！
失恋の辛さを癒すポイントは、この４つです↓↓
①失恋の辛さは溜め込まないで吐き出す
②気分転換になるきっかけを何でもいいから作る
③相手を好きになった気持ちを否定しない
④失恋の辛さを解決するのは、時間が必要
この４つの事を時間がかかっても良いので、少しずつやっていくと心の傷が癒えていきます！
失恋は何歳になっても、男の人でも女の人でもみんなが通る道です
失恋の辛さを引きずっていると、いつまでたっても失恋の恐怖から抜け出せなくなってしまうので、ちょっとずつ心を休ませてあげましょうね！
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